１ 新聞をあまり読まない、見出しに目を通すぐらいになった
　　２ テレビを見なくなった、見ても笑わない
　　３ 食欲が低下して、好物に箸をつけない
　　４ 休日の外出を嫌がるようになった
　　５ 家でもくつろげず、落ち着かない
　　６ 家族との些細なやり取りにイライラする
　　７ ちょっと動いただけで疲れたと言う
　　８ 起床時間が遅くなってきた
　　９ 朝の身支度にも時間をかけない……
以上のポイントに多く当てはまる場合、前うつ状態＝脳疲労にあるかもしれません。約1000万人の勤労者が陥っているともいわれる脳疲労。長時間の労働、職場での人間関係からストレスをためこみ、判断力、集中力が低下してしまいます。肉体疲労とちがって、なかなか疲れを実感できないうちに、気づいたら症状は悪化し、うつ病に至るというケースはじつに多くあります。