徳永雄一郎(疲労社会)

  1 新聞をあまり読まない、見出しに目を通すぐらいになった
  2 テレビを見なくなった、見ても笑わない
  3 食欲が低下して、好物に箸をつけない
  4 休日の外出を嫌がるようになった
  5 家でもくつろげず、落ち着かない
  6 家族との些細なやり取りにイライラする
  7 ちょっと動いただけで疲れたと言う
  8 起床時間が遅くなってきた
  9 朝の身支度にも時間をかけない……
以上のポイントに多く当てはまる場合、前うつ状態=脳疲労にあるかもしれません。約1000万人の勤労者が陥っているともいわれる脳疲労。長時間の労働、職場での人間関係からストレスをためこみ、判断力、集中力が低下してしまいます。肉体疲労とちがって、なかなか疲れを実感できないうちに、気づいたら症状は悪化し、うつ病に至るというケースはじつに多くあります。

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